ശാരീരിക അടുപ്പം
ശരീരം മാത്രം അല്ല…
മനസ്സും വിശ്വാസവും ഒന്നിക്കുന്ന അനുഭവം
ശാരീരിക അടുപ്പം…
പലരും ശരീരവുമായി മാത്രം ബന്ധപ്പെടുത്തി കാണുന്ന ഒരു വിഷയമാണ്.
പക്ഷേ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ആഴം ശരീരത്തിൽ അല്ല — മനസ്സിലാണ് തുടങ്ങുന്നത്.
- വികാരം ഇല്ലാത്ത അടുപ്പം ഒരു പ്രവർത്തിയായി മാത്രം മാറും.
- വിശ്വാസമില്ലാത്ത അടുപ്പം അസ്വസ്ഥതയായി മാറും.
- സംഭാഷണമില്ലാത്ത അടുപ്പം അനുഭവമാകില്ല — അത് പതിവായി മാത്രം മാറും.
- ബഹുമാനമില്ലാത്ത അടുപ്പം ഒരാളുടെ മനസ്സിൽ മുറിവായി നിലനിൽക്കും.
യഥാർത്ഥ ശാരീരിക അടുപ്പം എന്നത്
രണ്ട് ശരീരങ്ങൾ അടുത്തുവരുന്നതു മാത്രമല്ല;
രണ്ട് മനസ്സുകൾ ഭയമില്ലാതെ തുറക്കുന്നതുമാണ്.
- അത് ഒരു സ്പർശനം മാത്രമല്ല.
- അത് ഒരു വിശ്വാസമാണ്.
- അത് ഒരു സമ്മതമാണ്.
- അത് ഒരു സുരക്ഷയാണ്.
അത് ഒരാൾ മറ്റൊരാളോട് പറയാതെ പറയുന്ന വാക്കാണ്:
“ഞാൻ നിനക്കൊപ്പം സുരക്ഷിതനാണ്… സുരക്ഷിതയാണ്.”
ഉള്ളടക്കക്രമം
മുഖവുര
ശാരീരിക അടുപ്പം…
ഈ വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ പലർക്കും ആദ്യം തോന്നുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ അടുപ്പമാണ്.
പക്ഷേ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം അതിലൊതുങ്ങുന്നതല്ല.
ശരീരം അടുത്തിരിക്കാം.
പക്ഷേ മനസ്സ് അകലെയായിരിക്കാം.
ഒരേ വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം.
ഒരേ ജീവിതം പങ്കിടാം.
ഒരേ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാം.
എന്നാൽ ഉള്ളിൽ പറയാത്ത വാക്കുകളും, മനസ്സിലാക്കാത്ത വികാരങ്ങളും, കേൾക്കപ്പെടാത്ത ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ —
അടുപ്പം ഉണ്ടായിട്ടും ആഴം ഇല്ലാതാകും.
ശാരീരിക അടുപ്പം ശരീരത്തിൽ തുടങ്ങുന്ന ഒന്നല്ല.
അത് തുടങ്ങുന്നത് മനസ്സിലാണ്.
- ഒരു ചെറിയ കരുതലിൽ.
- ഒരു സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണത്തിൽ.
- ഒരു ബഹുമാനമുള്ള സമീപനത്തിൽ.
- ഒരു സുരക്ഷിതമായ സാന്നിധ്യത്തിൽ.
ശരീരം പിന്നീട് മാത്രമാണ് അതിലേക്ക് ചേരുന്നത്.
ഈ എഴുത്ത് ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്താനല്ല.
പുരുഷനെയോ സ്ത്രീയെയോ വിലയിരുത്താനുമല്ല.
ഇത് ഒരു കണ്ണാടിയാണ്.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് നഷ്ടമാകുന്നത്,
എന്താണ് പറയാതെ പോകുന്നത്,
എന്താണ് വീണ്ടും കണ്ടെത്തേണ്ടത് —
അത് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു യാത്ര.
കാരണം, ഒരാളെ സ്പർശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
പക്ഷേ ഒരാളെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് —
അതുതന്നെയാണ് യഥാർത്ഥ അടുപ്പം.
അധ്യായം 1
ശാരീരിക അടുപ്പം — സ്വാഭാവികം, പക്ഷേ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്
ശാരീരിക അടുപ്പം മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഭാഗമാണ്.
പക്ഷേ സ്വാഭാവികമാണെന്ന alone കൊണ്ട് അത് സ്വയം മനോഹരമാകണമെന്നില്ല.
മനസ്സ്, വികാരം, വിശ്വാസം, ശരീരം —
ഇവ എല്ലാം ചേർന്നൊരു അനുഭവമാണ് യഥാർത്ഥ അടുപ്പം.
പലർക്കും അറിയുന്നത് അടുത്തുവരാനാണ്.
പക്ഷേ അറിയാത്തത് — എങ്ങനെ ഒരാളെ മനസ്സോടെ അനുഭവിക്കണം എന്നതാണ്.
അടുപ്പം ഒരു technique അല്ല.
അത് ഒരു awareness ആണ്.
പങ്കാളിയുടെ മനസ്സ് എന്താണ് പറയുന്നത്?
ആ നിമിഷത്തിൽ രണ്ടുപേരും സന്നിഹിതരാണോ?
അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം മാത്രം അവിടെ ഉണ്ടോ?
ഇവിടെയാണ് യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം.
ശാരീരിക അടുപ്പം സ്വാഭാവികമായിരിക്കാം.
പക്ഷേ അതിനെ ആഴത്തിൽ അനുഭവിക്കാൻ —
മനസ്സിലാക്കൽ വേണം.
അധ്യായം 2
ആനന്ദം എന്തുകൊണ്ട് മങ്ങുന്നു?
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ചിലപ്പോൾ അടുപ്പം തുടരുന്നുണ്ടാകും.
പക്ഷേ അതിൽ പഴയ ചൂടും പുതുമയും സന്തോഷവും കാണാനാകില്ല.
ഇത് ഒരുദിവസം കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല.
അത് പതുക്കെ മങ്ങുന്നതാണ്.
- ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോയ വാക്കുകൾ.
- കേൾക്കപ്പെടാത്ത വികാരങ്ങൾ.
- പറയാത്ത അസ്വസ്ഥതകൾ.
- അംഗീകരിക്കപ്പെടാത്ത ശ്രമങ്ങൾ.
- മനസ്സിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ചെറിയ വേദനകൾ.
ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചേർന്ന് അടുപ്പത്തിന്റെ ആനന്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
ആനന്ദം ശരീരത്തിൽ മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നല്ല.
മനസ്സ് ശാന്തമാകുമ്പോഴും, ബന്ധം സുരക്ഷിതമാകുമ്പോഴും, പങ്കാളി വിലപ്പെട്ടവനായി / വിലപ്പെട്ടവളായി അനുഭവിക്കുമ്പോഴുമാണ് ആനന്ദം ആഴമാകുന്നത്.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ “ഞാൻ മാത്രം ശ്രമിക്കുന്നു” എന്ന തോന്നൽ വന്നാൽ,
അടുപ്പം പോലും ഭാരമായി തോന്നാം.
ആനന്ദം നിലനിർത്താൻ വലിയ കാര്യങ്ങൾ വേണ്ട.
ചെറിയ ശ്രദ്ധകൾ മതി.
ഒരു നല്ല വാക്ക്.
ഒരു സത്യസന്ധമായ കേൾവി.
ഒരു കരുതലുള്ള സ്പർശനം.
ഒരു ബഹുമാനമുള്ള സമീപനം.
ആനന്ദം നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു ശീലം മാത്രം അല്ല.
അത് ബോധപൂർവ്വമായ കരുതലാണ്.
അധ്യായം 3
ശരീരം അടുത്ത്, മനസ്സ് ദൂരെ
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ ഇതാണ്:
രണ്ട് പേർ അടുത്ത് ഇരിക്കുന്നു.
പക്ഷേ ഒരുമിച്ച് ഇല്ല.
കൈകൾ അടുത്തായിരിക്കും.
പക്ഷേ ഹൃദയങ്ങൾ അകലെയായിരിക്കും.
ഇത് വലിയ വഴക്കുകൾ കൊണ്ടല്ല എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്.
പലപ്പോഴും ചെറിയ അവഗണനകളിൽ നിന്നാണ്.
“അവൻ എന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.”
“അവൾ എന്നെ വിലമതിക്കുന്നില്ല.”
“എനിക്ക് പറയാനുള്ളത് അവൻ / അവൾ കേൾക്കുന്നില്ല.”
ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ പറയാതെ മനസ്സിൽ കിടക്കുമ്പോൾ,
ശരീരം അടുത്തുവരുമ്പോഴും മനസ്സ് പിന്നോട്ട് പോകും.
ശാരീരിക അടുപ്പത്തിൽ presence വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ആ നിമിഷത്തിൽ മനസ്സ് അവിടെ ഇല്ലെങ്കിൽ,
അത് അനുഭവമാകില്ല.
അത് ഒരു പ്രവൃത്തിയായി മാത്രം തോന്നും.
യഥാർത്ഥ അടുപ്പം ഉണ്ടാകുന്നത് ശരീരം അടുത്തുവരുമ്പോൾ മാത്രം അല്ല.
മനസ്സ് സമ്മതത്തോടെയും സുരക്ഷിതത്വത്തോടെയും സ്നേഹത്തോടെയും അടുത്തുവരുമ്പോഴാണ്.
അധ്യായം 4
സ്ത്രീ — ആദ്യം മനസ്സിൽ തുറക്കുന്ന ലോകം
സ്ത്രീയെ ശരീരത്തിലൂടെ മാത്രം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ,
അവളുടെ യഥാർത്ഥ ലോകം കാണാൻ കഴിയില്ല.
പലപ്പോഴും സ്ത്രീ ആദ്യം മനസ്സിൽ തുറക്കുന്നു.
ശരീരം പിന്നീട് മാത്രമാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്.
അവൾക്ക് ആവശ്യമായത് വെറും അടുപ്പമല്ല.
അവൾക്ക് ആവശ്യമായത്:
- സുരക്ഷ.
- ബഹുമാനം.
- കരുതൽ.
- ക്ഷമ.
- ശ്രദ്ധ.
- വിലമതിക്കപ്പെടുന്നൊരു അനുഭവം.
അവൾക്ക് തോന്നണം:
- എന്നെ കേൾക്കുന്നുണ്ട്.
- എന്നെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്.
- എന്നെ വിധിക്കുന്നില്ല.
- എന്റെ വികാരങ്ങൾക്കും വിലയുണ്ട്.
ഈ feeling ഇല്ലെങ്കിൽ അവൾ മൗനമാകും.
അവൾ അകന്നുപോകും.
അവൾ physically present ആയാലും emotionally അടഞ്ഞുപോകും.
സ്ത്രീയുടെ മൗനം പലപ്പോഴും അവളുടെ ഭാഷയാണ്.
അത് അവഗണിച്ചാൽ ബന്ധം മങ്ങും.
അവൾ പ്രതികരിക്കാത്തത് interest ഇല്ലാത്തതിനാലാകണമെന്നില്ല.
പലപ്പോഴും connection ഇല്ലാത്തതിനാലാകാം.
സ്ത്രീയെ സമീപിക്കേണ്ടത് hurry കൊണ്ട് അല്ല.
അവളെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് patience കൊണ്ടാണ്.
അവൾ ശരീരത്തിൽ തുറക്കുന്നതിന് മുമ്പ്,
മനസ്സിൽ സുരക്ഷിതമായി തോന്നണം.
അധ്യായം 5
പുരുഷൻ — പറയാതെ ഒളിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ
പുരുഷനെക്കുറിച്ച് സമൂഹത്തിന് പല തെറ്റിദ്ധാരണകളുണ്ട്.
“അവന് വികാരങ്ങൾ കുറവാണ്.”
“അവന് ശാരീരിക അടുപ്പം മാത്രം മതിയാകും.”
“അവൻ എളുപ്പത്തിൽ move on ചെയ്യും.”
പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യം പലപ്പോഴും അങ്ങനെ അല്ല.
പുരുഷനും അനുഭവിക്കുന്നു.
പുരുഷനും വേദനിക്കുന്നു.
പുരുഷനും അംഗീകാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവൻ അത് വാക്കുകളാക്കി പറയുന്നില്ല.
അവന് ബഹുമാനം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അവന് തോന്നണം:
- ഞാൻ വിലപ്പെട്ടവനാണ്.
- എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു.
- എന്നെ ചെറുതാക്കുന്നില്ല.
ഞാൻ unwanted അല്ല.
വീണ്ടും വീണ്ടും rejection അനുഭവിക്കുമ്പോൾ,
അവൻ വാദിക്കാൻ വരണമെന്നില്ല.
അവൻ മൗനമാകും.
അവൻ അകന്നുപോകും.
പല പുരുഷന്മാരും സ്നേഹം വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്നില്ല.
അവൻ care ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിലൂടെ, support നൽകുന്നതിലൂടെ സ്നേഹം കാണിക്കാം.
അത് തിരിച്ചറിയപ്പെടുമ്പോൾ അവൻ കൂടുതൽ മനസ്സോടെ അടുത്തുവരും.
പുരുഷനെ മനസ്സിലാക്കാൻ,
അവൻ പറയുന്നതു മാത്രം കേട്ടാൽ പോരാ.
അവൻ പറയാതെ വെക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം.
അധ്യായം 6
സമ്മതം, ബഹുമാനം, അതിരുകൾ
ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന സത്യം ഇതാണ്:
സമ്മതമില്ലാത്ത അടുപ്പം ഒരിക്കലും സ്നേഹമല്ല.
സമ്മതം എന്നത് ഒരു വാക്ക് മാത്രം അല്ല.അത് ഒരു മനോഭാവമാണ്.
രണ്ടുപേരും സുഖകരമാണോ?
ആരും നിർബന്ധിതരായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
ആർക്കെങ്കിലും ഭയം, സമ്മർദ്ദം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ തോന്നുന്നുണ്ടോ?
ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ബഹുമാനം ഇല്ലാത്ത അടുപ്പം ആഴമുള്ള അനുഭവമല്ല.
അത് ഒരാളുടെ മനസ്സിൽ മുറിവായി മാറാം.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ രണ്ടുപേർക്കും അതിരുകൾ ഉണ്ടാകാം.
ഇഷ്ടങ്ങളും അസൗകര്യങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
അവ പറയാനുള്ള അവകാശവും,
കേൾക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തവും
രണ്ടുപേർക്കും ഉണ്ട്.
“ഇല്ല” എന്ന വാക്ക് ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നിടത്താണ്
“അതെ” എന്ന വാക്കിന് യഥാർത്ഥ അർത്ഥം ഉണ്ടാകുന്നത്.
അധ്യായം 7
പറയാത്ത വാക്കുകൾ — ബന്ധത്തെ ദൂരെയാക്കുന്ന മൗനം
പല ബന്ധങ്ങളും തകരുന്നത് വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടല്ല.
പറയാതെ വെച്ച ചെറിയ വാക്കുകൾ കൊണ്ടാണ്.
- എനിക്ക് ഇങ്ങനെ feel ചെയ്യുന്നു.
- എനിക്ക് ഇത് പറയണം.
- എനിക്ക് ഇത് നിന്നോട് അടുത്ത് തോന്നുന്നില്ല.
- എനിക്ക് കൂടുതൽ കരുതൽ വേണം.
- എനിക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഇവ പറയാൻ പലർക്കും പേടിയാണ്.
- ലജ്ജ.
- ഭയം.
- മറുപടി എങ്ങനെ ആയിരിക്കും എന്ന ആശങ്ക.
- പങ്കാളി തെറ്റായി എടുക്കുമോ എന്ന സംശയം.
പക്ഷേ പറയാത്ത ഓരോ വാക്കും ഒരു distance ആയി മാറും.
സംസാരിക്കുന്നത് കുറ്റം ചുമത്താൻ അല്ല.
മനസ്സിലാക്കാൻ ആണ്.
“നീ ഒരിക്കലും…” എന്നതിനു പകരം
“എനിക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നു…” എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കണം.
അതുപോലെ കേൾക്കാനും പഠിക്കണം.
കേൾക്കുക എന്നത് മറുപടി പറയാൻ കാത്തിരിക്കുക അല്ല.
അത് മനസ്സിലാക്കാൻ നിശ്ശബ്ദമായി നിൽക്കുകയാണ്.
അധ്യായം 8
വിശ്വാസവും സുരക്ഷയും
ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളുടെ മുന്നിൽ പൂർണ്ണമായി സ്വയം ആയിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ വലിയ കാര്യമാണ്.
അത് ശരീരത്തിന്റെ കാര്യം മാത്രം അല്ല.
അത് മനസ്സിന്റെ സുരക്ഷയാണ്.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നണം:
ഞാൻ ഇവിടെ അഭിനയിക്കേണ്ടതില്ല.
എനിക്ക് എന്റെ പോലെ ഇരിക്കാം.
എന്നെ judge ചെയ്യില്ല.
എന്റെ വികാരങ്ങൾ ചെറുതാക്കില്ല.
ഈ സുരക്ഷ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആഴമുള്ള അടുപ്പം ജനിക്കൂ.
വിശ്വാസം ഒരുദിവസം കൊണ്ട് പിറക്കില്ല.
പക്ഷേ ഒരു വാക്ക് കൊണ്ടും, ഒരു neglect കൊണ്ടും, ഒരു മുറിവ് കൊണ്ടും അത് തളരാം.
അതുകൊണ്ട് വിശ്വാസം സംരക്ഷിക്കണം.
ബന്ധത്തിൽ privacy, dignity, loyalty, emotional safety — ഇവ എല്ലാം പ്രധാനമാണ്.
വിശ്വാസം കൂടുമ്പോൾ അടുപ്പം ആഴമാകും.
വിശ്വാസം കുറയുമ്പോൾ അടുപ്പം ശൂന്യമാകും.
അധ്യായം 9
സമയം, ക്ഷമ, റിതം
അടുപ്പം വേഗത്തിൽ പൂർണ്ണമാകുന്ന ഒന്നല്ല.
അത് ഒരു സംഗീതം പോലെയാണ്.
- അതിന് rhythm വേണം.
- Pause വേണം.
- Listening വേണം.
- Patience വേണം.
ഓരോ മനുഷ്യനും സ്വന്തം emotional rhythm ഉണ്ട്.
ഒരാൾ വേഗത്തിൽ connect ചെയ്യാം.
മറ്റൊരാൾ പതുക്കെ തുറക്കാം.
ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തം മാനസിക താളമുണ്ട്.
ആ താളം ബഹുമാനിക്കാതെ, ഒരാൾ മറ്റൊരാളിൽ സ്വന്തം രീതി നിർബന്ധിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നത്.
യഥാർത്ഥ അടുപ്പം force അല്ല.
അത് flow ആണ്.
ഒരു ചെറിയ silence.
ഒരു ചെറിയ look.
ഒരു ചെറിയ caring word.
ഒരു ചെറിയ pause.
ഇവയാണ് ആഴം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
അടുപ്പം ഒരു moment അല്ല.
അത് ഒരു journey ആണ്.
അധ്യായം 10
മങ്ങിയ അടുപ്പം വീണ്ടും ജീവിപ്പിക്കുന്നത്
ഒരു ബന്ധത്തിൽ അടുപ്പം മങ്ങുന്നത് അസാധാരണമല്ല.
ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, ക്ഷീണം, കുട്ടികൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ജോലിയുടെ തിരക്ക് —
ഇവയെല്ലാം ബന്ധത്തെ ബാധിക്കാം.
പക്ഷേ അടുപ്പം മങ്ങിയാൽ അത് അവസാനിച്ചു എന്നർത്ഥമില്ല.
അതിനെ വീണ്ടും ജീവിപ്പിക്കാം.
വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വേണ്ട.
ചെറിയ ശ്രമങ്ങൾ മതി.
- വീണ്ടും സംസാരിക്കുക.
- വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കുക.
- വീണ്ടും appreciate ചെയ്യുക.
- വീണ്ടും സമയം നൽകുക.
- വീണ്ടും ഒരാളെ പുതുതായി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക.
നീ കരുതും:
“എനിക്ക് എന്റെ പങ്കാളിയെ മുഴുവൻ അറിയാം.”
പക്ഷേ മനുഷ്യർ മാറുന്നു.
അവരുടെ ഭയങ്ങൾ മാറുന്നു.
അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ മാറുന്നു.
അവരുടെ നിശ്ശബ്ദതകൾ പോലും മാറുന്നു.
അതുകൊണ്ട് ബന്ധത്തിൽ curiosity നഷ്ടപ്പെടരുത്.
ആദ്യകാല സ്നേഹം പലപ്പോഴും സ്വാഭാവികമാണ്.
പക്ഷേ വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞുള്ള സ്നേഹം —
അത് ബോധപൂർവ്വമായൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
അധ്യായം 11
അടുപ്പത്തിന് ശേഷം വേണ്ട കരുതൽ
പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ഇതാണ്.
ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന് ശേഷം വരുന്ന നിമിഷങ്ങളും അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്.
ആ നിമിഷങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് വേണ്ടത്:
- കരുതൽ.
- ശാന്തത.
- ഒരു നല്ല വാക്ക്.
- ഒരു ചേർത്തുപിടിക്കൽ.
- ഒരു നന്ദി.
- ഒരു സുരക്ഷിതമായ silence.
അടുപ്പത്തിന് ശേഷം അവഗണിക്കപ്പെടുന്നവർക്ക് ഉള്ളിൽ ശൂന്യത തോന്നാം.
“എന്നെ ആവശ്യമായപ്പോൾ മാത്രം സമീപിച്ചോ?”
“എന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് വിലയുണ്ടോ?”
“ഇത് നമ്മൾ രണ്ടുപേരുടെയും അനുഭവമായിരുന്നോ?”
ഇത്തരത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വരാം.
അതുകൊണ്ട് aftercare വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അത് വലിയ കാര്യമല്ല.
പക്ഷേ അതിന്റെ emotional value വളരെ വലുതാണ്.
ഒരു സ്നേഹമുള്ള വാക്ക് പോലും ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കും.
അധ്യായം 12
ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ പൂർണ്ണത
ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ പൂർണ്ണത
പരിപൂർണ്ണമായ ഒരു നിമിഷത്തിലല്ല.
അത് രണ്ട് മനുഷ്യർ തമ്മിലുള്ള
സത്യസന്ധതയിലാണ്.
ഇരുവരും അപൂർണ്ണരായിരിക്കാം.
തെറ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം.
തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടാകാം.
ലജ്ജയും മൗനവും ഉണ്ടായേക്കാം.
പക്ഷേ മനസ്സിലാക്കാൻ തയ്യാറുണ്ടെങ്കിൽ,
കേൾക്കാൻ മനസ്സുണ്ടെങ്കിൽ,
ബഹുമാനിക്കാൻ പക്വതയുണ്ടെങ്കിൽ,
വീണ്ടും അടുത്തുവരാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ —
ബന്ധം ജീവിക്കും.
ശാരീരിക അടുപ്പം
വെറും ശരീരത്തിന്റെ അടുപ്പമല്ല.
അത് രണ്ട് മനസ്സുകൾ തമ്മിലുള്ള
നിശ്ശബ്ദ സംഭാഷണമാണ്.
അത് വിശ്വാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും സ്വകാര്യമായ ഭാഷയാണ്.
സ്നേഹം, സുരക്ഷ, സമ്മതം, ബഹുമാനം, കരുതൽ —
ഇവ ഒന്നിക്കുന്നിടത്താണ്
അടുപ്പം യഥാർത്ഥ അനുഭവമാകുന്നത്.
ഒരാളെ സ്പർശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
പക്ഷേ ഒരാളെ ശരിക്കും അനുഭവിക്കുക —
അതാണ് അടുപ്പത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന രൂപം.
അവസാനം ചോദിക്കേണ്ടത് ഇതാണ്:
നീ അടുത്തുണ്ടോ…
അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തോടെയാണോ?
നിന്റെ പങ്കാളി
നിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ
ശരീരം മാത്രം അടുത്താണോ…
അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സും കൂടെയുണ്ടോ?
ഇവിടെ നിന്നാണ്
യഥാർത്ഥ അടുപ്പത്തിന്റെ യാത്ര തുടങ്ങുന്നത്…