ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഭയങ്ങളിലേക്കും, അഭിമാനത്തിലേക്കും, ക്ഷീണത്തിലേക്കും, സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കും, പറയാത്ത മൗനങ്ങളിലേക്കും മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രവേശനം ലഭിക്കുന്ന ബന്ധം.

ഇവിടെയാണ് ദാമ്പത്യത്തിന്റെ മഹത്വവും അപകടവും ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുന്നത്.

കാരണം, നമ്മെ ഏറ്റവും സന്തോഷിപ്പിക്കാനും ഏറ്റവും വേദനിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നവരിൽ ഒന്നാമതായി വരുന്നത് പലപ്പോഴും ജീവിതപങ്കാളിയാണ്.

ഒരു ഭാര്യയ്ക്ക് ഭർത്താവ് വെറും സമ്പാദിക്കുന്ന ഒരാൾ അല്ല.
ഒരു ഭർത്താവിന് ഭാര്യ വെറും വീട്ടിൽ ഉള്ള ഒരാൾ അല്ല.
ഇരുവരും പരസ്പരം ജീവിതത്തിന്റെ സാക്ഷികളാണ്.

ദാമ്പത്യം യഥാർത്ഥമായി തുടങ്ങുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

നീ എന്റെ എതിരാളിയല്ല.
നീ ജയിക്കേണ്ട ഒരാളല്ല.
നിന്നെ മാറ്റി എന്റെ ഇഷ്ടപ്രകാരം ആക്കേണ്ടതില്ല.
നീ എന്റെ കൂടെ നടക്കേണ്ട മനുഷ്യനാണ്.

ഈ തിരിച്ചറിവ് വരുമ്പോഴാണ്.

വിവാഹം ഒരു ദിവസത്തിൽ നടക്കും.
പക്ഷേ ദാമ്പത്യം ഓരോ ദിവസവും രൂപപ്പെടുന്നു.

ഓരോ സംഭാഷണത്തിലും.
ഓരോ ക്ഷമയിലും.
ഓരോ കരുതലിലും.
ഓരോ മാപ്പിലും.
ഓരോ തിരിച്ചറിവിലും.

ദാമ്പത്യം അവസാനം ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കും:

“ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ മാത്രം തയ്യാറാണോ,
അല്ലെങ്കിൽ നിന്നെ മനസ്സിലാക്കാനും തയ്യാറാണോ?”

അധ്യായം 2

പരസ്പരം താങ്ങും തണലും ആകേണ്ടത് എന്തിന്?

ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ പോലെ പോകുന്നില്ല.

ചില ദിവസങ്ങൾ പുഞ്ചിരിയോടെ തുടങ്ങും.
ചില ദിവസങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തോടെ.
ചില സമയങ്ങൾ മുന്നേറ്റത്തിന്റേതായിരിക്കും.
ചില സമയങ്ങൾ മനുഷ്യനെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തളർത്തും.

അവിടെയാണ് ജീവിതപങ്കാളിയുടെ യഥാർത്ഥ വില മനസ്സിലാകുന്നത്.

ദാമ്പത്യത്തിൽ താങ്ങാവുക എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിഹാരം കണ്ടെത്തുക എന്നല്ല.

ചിലപ്പോൾ അത് കേൾക്കുക മാത്രമാണ്.
ചിലപ്പോൾ ശാന്തമായി കൂടെയിരിക്കുക മാത്രമാണ്.
ചിലപ്പോൾ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ മനസ്സിലാക്കുക മാത്രമാണ്.

ഒരു നല്ല ഭാര്യ, ഭർത്താവിന്റെ വിജയസമയത്ത് മാത്രം കൂടെയുണ്ടാകുന്നവൾ അല്ല.

അവൻ തളർന്ന ദിവസങ്ങളിലും അവനെ ചെറുതാക്കാതെ നിർത്തുന്നവളാണ്.

ഒരു നല്ല ഭർത്താവ്, ഭാര്യ ചിരിക്കുന്ന സമയത്ത് മാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നവൻ അല്ല.

അവൾ കരയുന്ന ദിവസങ്ങളിലും അവളുടെ വികാരങ്ങളെ ചെറുതാക്കാതെ കരുതുന്നവനാണ്.

തണലാവുക എന്നത് എന്താണ്?

ലോകം മുഴുവൻ ഒരാളോട് തെളിവ് ചോദിക്കുമ്പോൾ,

വീട്ടിൽ ഒരാൾ എങ്കിലും അവനെ/അവളെ മനസ്സിലാക്കുന്നിടമാണ് തണൽ.

വീട് ഒരു രണ്ടാം പോരാട്ടമാകരുത്.
അത് ശ്വാസമെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇടമാകണം.

ഒരു ദിവസം ഭർത്താവ് താങ്ങാവാം.

മറ്റൊരു ദിവസം ഭാര്യ.

ആരോ ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തനായിരിക്കണമെന്നില്ല.

ശക്തി മാറിമാറി വന്നാലും, ബന്ധം നിലനിൽക്കുന്നത് ഒരാൾ മറ്റെയാളെ ചുമന്നുകൊണ്ടാണ്.

ഇവിടെയാണ് ദാമ്പത്യം വെറും ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരുണയുടെ രൂപത്തിലേക്ക് ഉയരുന്നത്.

അധ്യായം 3

വിവാഹത്തിന് ശേഷം പ്രണയം എന്തുകൊണ്ട് മാറിയതായി തോന്നുന്നു?

വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ഇങ്ങനെ ആയിരുന്നില്ല…
മുമ്പ് പോലെ സംസാരിക്കുന്നില്ല…
അവൻ മാറി…
അവൾ മാറി…

ഈ വാക്കുകൾ പല വീടുകളിലും കേൾക്കാത്ത ശബ്ദമായി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്.

പക്ഷേ വിവാഹത്തിന് ശേഷം പ്രണയം ഇല്ലാതാകുന്നു എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സത്യമല്ല.

പലപ്പോഴും പ്രണയം പരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയാണ്.

വിവാഹത്തിന് മുമ്പുള്ള പ്രണയം പലപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുത്ത നിമിഷങ്ങളുടെ പ്രണയമാണ്.

കാത്തിരിപ്പ്, സന്ദേശങ്ങൾ, കാണാനുള്ള ആകാംക്ഷ, മനോഹരമായി തെരഞ്ഞെടുത്ത വാക്കുകൾ.

വിവാഹത്തിന് ശേഷം പ്രണയം ജീവിതത്തിന്റെ നടുവിലേക്ക് വരുന്നു.

അവിടെ ജോലിയുണ്ട്.
ബില്ലുകളുണ്ട്.
കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളുണ്ട്.
ക്ഷീണമുണ്ട്.
സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദമുണ്ട്.
ബന്ധുക്കളുണ്ട്.
സ്വഭാവവ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.
പറയാത്ത പ്രതീക്ഷകളുണ്ട്.

ഇവയ്ക്കിടയിൽ പ്രണയം പഴയ പോലെ ആവേശകരമായി തോന്നാതിരിക്കാൻ ഇടയുണ്ട്.

പക്ഷേ അതുകൊണ്ട് പ്രണയം മരിച്ചുവെന്ന് അർത്ഥമില്ല.

അത് പരിപാലിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം.

വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് മുഖം കാണാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ വേദനയായിരുന്നു.

വിവാഹത്തിന് ശേഷം ഒരേ വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിട്ടും മനസ്സിൽ എത്തിപ്പെടാത്തതിന്റെ വേദനയാകാം.

അതുകൊണ്ട് വിവാഹത്തിന് ശേഷം പ്രണയം നിലനിർത്താൻ രണ്ടുപേരും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്:

പ്രണയം സ്വയം തുടരില്ല.
അതിനെ പ്രകടിപ്പിക്കണം.
അതിനെ പുതുക്കണം.
അതിന് സമയം നൽകണം.
ഒരാളെയൊരാൾ വീണ്ടും വീണ്ടും പുതുതായി കാണാൻ ശ്രമിക്കണം.

വിവാഹം പ്രണയത്തിന്റെ അവസാനം അല്ല.

പ്രണയം ഒരു വികാരത്തിൽ നിന്ന് ജീവിതശൈലിയായി മാറേണ്ട ഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്.

അധ്യായം 4

ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അടിത്തറ

ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യം ഭാഗ്യം കൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കുന്നില്ല.

അതിനെ പുതുക്കണം.

ഒരു വീടിന് ഉറച്ച അടിത്തറ വേണമെന്ന പോലെ, ദാമ്പത്യത്തിനും ചില അടിസ്ഥാന സത്യങ്ങൾ വേണം.

ആശയവിനിമയം

ദാമ്പത്യത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങളും സ്നേഹക്കുറവ് കൊണ്ടല്ല.

സംസാരക്കുറവ് കൊണ്ടാണ്.

പറയേണ്ടത് പറയാതെ വെക്കുമ്പോൾ,

മറ്റേയാൾ മനസ്സിലാക്കും എന്ന് കരുതുമ്പോൾ,

വേദന മൗനത്തിൽ മറയ്ക്കുമ്പോൾ — ബന്ധം അനുമാനങ്ങളുടെ മേൽ നിൽക്കും.

അനുമാനങ്ങൾ പലപ്പോഴും തെറ്റായിരിക്കും.

ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യം സന്തോഷം മാത്രം പങ്കിടുന്ന ബന്ധമല്ല…
അസന്തോഷവും ഭയമില്ലാതെ തുറന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന സുരക്ഷിതമായ ഇടമാണ്.

പ്രണയം ഉണ്ടായേക്കാം…
പക്ഷേ ബഹുമാനം ഇല്ലാത്ത പ്രണയം
അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല.

ഭാര്യയെ ആളുകൾക്കുമുന്നിൽ ചെറുതാക്കുന്ന ഭർത്താവും…
ഭർത്താവിന്റെ ബഹുമാനം തകർക്കുന്ന ഭാര്യയും —
ബന്ധം പുറത്തേക്ക് തുടരാം…
പക്ഷേ ഉള്ളിൽ അത് നിശബ്ദമായി തകർന്നുപോകും.

ബഹുമാനം ഭയം അല്ല.

“നീ എനിക്ക് വിലപ്പെട്ട മനുഷ്യനാണ്” എന്ന സമീപനമാണ്.

പക്വത

തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
അത് സ്വാഭാവികമാണ്.

പ്രശ്നം തർക്കമല്ല.
അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

ഓരോ അസമ്മതവും യുദ്ധമാകുമ്പോൾ ബന്ധം ക്ഷീണിക്കും.
അസമ്മതത്തിനിടയിലും ബഹുമാനം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ ബന്ധം വളരും.

കരുതൽ

വലിയ സമ്മാനങ്ങളേക്കാൾ ബന്ധത്തെ ജീവനോടെ നിർത്തുന്നത് ചെറിയ കരുതലുകളാണ്.

ഒരു ചോദ്യം.
ഒരു നന്ദി.
ഒരു സോറി.
ഒരു മൃദുവായ ശബ്ദം.
ഒരു “വിശ്രമിക്കൂ, ഞാൻ നോക്കാം.”

ഇവയാണ് വലിയ സ്നേഹത്തിന്റെ ദൈനംദിന രൂപങ്ങൾ.

വിശ്വാസം

വിശ്വാസമില്ലാത്ത ബന്ധം എപ്പോഴും ഭയത്തിൽ ജീവിക്കും.
വിശ്വാസമുള്ള ബന്ധം തർക്കിച്ചാലും, തിരികെ വരാൻ കഴിയുന്ന ആഴം അതിലുണ്ടാകും.

ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യം അവസാനം ഇത്രയേ പറയൂ:

“ഞാൻ നിന്നെ കേൾക്കും.”
“ഞാൻ നിന്നെ ചെറുതാക്കില്ല.”
“പ്രശ്നം വന്നാലും നിന്നെ എതിരാളിയായി കാണില്ല.”
“നമ്മൾ ശരിയാകണം എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”

അധ്യായം 5

ഭാര്യയ്ക്ക് ഭർത്താവിൽ നിന്ന് വേണ്ടത്

ഒരു ഭാര്യ എല്ലായ്പ്പോഴും വലിയ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം അന്വേഷിക്കുന്നില്ല.
പലപ്പോഴും അവളുടെ ഹൃദയം തേടുന്നത് വളരെ ലളിതമായ, പക്ഷേ ആഴമുള്ള ചില കാര്യങ്ങളാണ്.

അവൾക്ക് വേണ്ടത്:

മാനസിക സുരക്ഷ.
കേൾക്കപ്പെടൽ.
ബഹുമാനം.
കരുതൽ.
മുൻഗണന.
സ്നേഹത്തിന്റെ വ്യക്തമായ പ്രകടനം.

ഒരു സ്ത്രീ വിവാഹത്തിൽ ഒരു പുരുഷനെ വെറും ഭർത്താവായി മാത്രം കാണുന്നില്ല.
അവൾ അവനിൽ ഒരു സുഹൃത്തെയും, ഒരു താങ്ങിനെയും, ഒരു സുരക്ഷിത ഇടത്തെയും, ഒരു കേൾക്കുന്ന ഹൃദയത്തെയും അന്വേഷിക്കുന്നു.

പല പുരുഷന്മാരും കരുതും:

“ഞാൻ സമ്പാദിക്കുന്നു. ഉത്തരവാദിത്തം നോക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന് അവൾക്ക് മനസ്സിലാകും.”

പക്ഷേ ഒരു സ്ത്രീക്ക് സ്നേഹം അറിയാൻ മാത്രം പോരാ.
അത് അനുഭവിക്കണം.

അവൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഫോൺ മാറ്റിവെച്ച് കേൾക്കുക.
അവളുടെ മുഖം കണ്ടു “നിനക്ക് ക്ഷീണമുണ്ട് അല്ലേ?” എന്ന് ചോദിക്കുക.
തർക്കത്തിന് ശേഷം അവളെ മൗനത്തിലേക്ക് തള്ളിക്കളയാതിരിക്കുക.
അവളുടെ കണ്ണുനീർ “ഓവർ” എന്ന് വിളിക്കാതിരിക്കുക.

ഇവയാണ് അവൾക്ക് സ്നേഹം.

ഒരു ഭാര്യ perfect husband നെ അന്വേഷിക്കുന്നില്ല.
അവൾ അന്വേഷിക്കുന്നത് ഹൃദയമുള്ള ഒരാളെ ആണ്.

അവളുടെ വേദനയിൽ മാറിനിൽക്കാത്ത ഒരാളെ.
അവളുടെ സന്തോഷത്തിൽ പങ്കാളിയാകുന്ന ഒരാളെ.
അവളെ ഒരു ശീലമായി അല്ല, ഒരു അനുഗ്രഹമായി കാണുന്ന ഒരാളെ.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹൃദയം നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ട് തുറക്കില്ല.
സുരക്ഷിതത്വം കൊണ്ടാണ് തുറക്കുന്നത്.

ഒരു സ്ത്രീയ്ക്ക് സ്നേഹം കേൾക്കാൻ മാത്രം പോരാ —
അത് അനുഭവിക്കണം.

അധ്യായം 6

ഭർത്താവിന് ഭാര്യയിൽ നിന്ന് വേണ്ടത്

ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ഉള്ളിലും മൃദുവായ ചില ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

പക്ഷേ അവൻ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും പറയണമെന്നില്ല.

മൂഹം അവനെ ശക്തനാകാൻ പഠിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.തളരരുത്, കരയരുത്, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കണം, പരാതി പറയരുത് — ഇതെല്ലാം അവൻ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പക്ഷേ “എനിക്ക് സ്നേഹം വേണം” എന്ന് പറയാൻ പല പുരുഷന്മാരും പഠിച്ചിട്ടില്ല.

ഒരു ഭർത്താവിന് ഭാര്യയിൽ നിന്ന് ആഴത്തിൽ വേണ്ടത്:

ബഹുമാനം.
വിശ്വാസം.
മാനസിക സമാധാനം.
പിന്തുണ.
അംഗീകരണം.
അവനെ ചെറുതാക്കാത്തൊരു സ്നേഹം.

ഒരു പുരുഷൻ പുറത്തുള്ള ലോകത്തോട് പലപ്പോഴും തുടർച്ചയായ പോരാട്ടത്തിലാണ്.

ജോലി സമ്മർദ്ദം.
സാമ്പത്തിക ഭാരം.
കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ.
ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ.
വിജയിക്കണം എന്ന സമ്മർദ്ദം.
വീഴരുത് എന്ന ഉള്ളിലെ ഭയം.

ഇതെല്ലാം സഹിച്ചുകൊണ്ട് അവൻ വീട്ടിലേക്ക് വരുന്നു.

വീട്ടിൽ വീണ്ടും ഒരു പോരാട്ടം അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

അവന് വേണ്ടത് ഒരു സമാധാനമാണ്.

അവനെ തകർക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

താരതമ്യം.

അവന്റെ ശ്രമങ്ങളെ ചെറുതാക്കൽ.
മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ ബഹുമാനം തകർക്കൽ.
“നിന്നെ കൊണ്ട് ഒന്നും നടക്കില്ല” എന്ന ഭാഷ.
അവന്റെ മൗനത്തെ അഹങ്കാരമായി മാത്രം വായിക്കൽ.

അവനെ ശക്തനാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

“നീ ശ്രമിക്കുന്നു” എന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
അവന്റെ ക്ഷീണം തിരിച്ചറിയുക.
പരാജയപ്പെട്ട ദിവസങ്ങളിലും അവനെ ചെറുതാക്കാതിരിക്കുക.
ആളുകൾക്കുമുന്നിൽ അവന്റെ ബഹുമാനം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക.
അവനെ ഒരു ഉത്തരവാദിത്തയന്ത്രമായി അല്ല, മനസ്സുള്ള മനുഷ്യനായി കാണുക.

ഒരു പുരുഷന് വീട്ടിൽ തന്റെ വില നിലനിൽക്കുന്നു എന്ന ബോധം കിട്ടുമ്പോൾ,

പുറത്തുള്ള ലോകത്തെയും നേരിടാൻ അവൻ കൂടുതൽ ശക്തനാകും.

ഒരു പുരുഷന് സ്നേഹം മനസ്സിലാക്കാൻ മാത്രം പോരാ —
അത് അംഗീകരിക്കപ്പെടണം.

അധ്യായം 7

സ്ത്രീയെ സ്നേഹിക്കുക — ശരീരത്തിന് അപ്പുറം

ഒരു സ്ത്രീയെ സ്നേഹിക്കുന്നത് അവളുടെ സൗന്ദര്യം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് മാത്രം അല്ല.
അവളുടെ ശരീരം ആകർഷകമാണെന്ന് തോന്നുന്നതും മാത്രം അല്ല.

ഒരു സ്ത്രീയെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കുന്നത് അവളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഷ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പാണ്.

പല സ്ത്രീകളും പുറമേ സാധാരണമായി ജീവിക്കും.
ചിരിക്കും. സംസാരിക്കും. ജോലി ചെയ്യും. വീട്ടുജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യും.

പക്ഷേ ഉള്ളിൽ അവൾക്കുണ്ടാകാം:

പഴയ മുറിവുകൾ.
പറയാത്ത ക്ഷീണം.
മറച്ചുവെക്കുന്ന വിഷമം.
മനസ്സിലാക്കപ്പെടുമോ എന്ന പ്രതീക്ഷ.
സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള ആഴമുള്ള ആഗ്രഹം.

ഒരു സ്ത്രീയെ ശരീരത്തിന് അപ്പുറം സ്നേഹിക്കുന്ന പുരുഷൻ:

അവൾ പറയാത്ത വേദന പോലും കാണാൻ ശ്രമിക്കും.
അവളുടെ വികാരങ്ങളെ ചെറുതാക്കില്ല.
അവൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ഇടം നൽകും.
അവൾ കരയുമ്പോൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും.
അവളെ ഉപയോഗിക്കാതെ ബഹുമാനിക്കും.
അവളുടെ മൃദുത്വത്തെ ദൗർബല്യമായി കാണില്ല.

ഒരു സ്ത്രീയ്ക്ക് സ്നേഹം ആദ്യം മനസ്സിൽ എത്തണം.
അതിനുശേഷമാണ് അത് ശരീരത്തിലും ആത്മാവിലും പൂക്കുന്നത്.

അവളെ ചേർത്ത് പിടിക്കുന്നത് മാത്രം പോരാ.
അവളുടെ ഹൃദയത്തിന് സുരക്ഷിതത്വം കൊടുക്കണം.

അവളുടെ പുഞ്ചിരി ഇഷ്ടപ്പെടുക മാത്രം പോരാ.
അത് പിന്നിലെ ക്ഷീണം തിരിച്ചറിയണം.

അവളെ ആഗ്രഹിക്കുക മാത്രം പോരാ.
അവളെ ബഹുമാനിക്കണം.

ഒരു സ്ത്രീയെ ഇങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിച്ച പുരുഷൻ,
അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ വെറും പങ്കാളിയല്ല.
അവളുടെ ഹൃദയത്തിന് ഒരു സുരക്ഷിത ഇടമാകുന്നു.

അധ്യായം 8

പുരുഷനെ മനസ്സിലാക്കുക — അവന്റെ മൗനത്തിനുള്ളിൽ

പല സ്ത്രീകൾക്കും ചിലപ്പോൾ തോന്നാം:

“അവൻ ഒന്നും പറയുന്നില്ല. അതായത് അവന് ഒന്നും തോന്നുന്നില്ല.”

പക്ഷേ പലപ്പോഴും സത്യം അതിന്റെ വിരുദ്ധമാണ്.

പല പുരുഷന്മാർക്കും വേദന പറയാൻ പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

അവർ പഠിച്ചത് സഹിക്കാനാണ്.

കരയരുത്.
തളരരുത്.
പരാതി പറയരുത്.
എല്ലാം ഉള്ളിൽ വയ്ക്കണം.ശക്തനായിരിക്കണം.

അതിനാൽ പല പുരുഷന്മാരും മിണ്ടാതിരിക്കും.

പക്ഷേ ആ മൗനം ശൂന്യമല്ല.

അതിനുള്ളിൽ ക്ഷീണമുണ്ടാകാം.
പരാജയഭയമുണ്ടാകാം.
സ്നേഹം ഉണ്ടെങ്കിലും അത് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത അസഹായതയുണ്ടാകാം.

ഒരു പുരുഷനെ മനസ്സിലാക്കാൻ, അവൻ പറയുന്നതു മാത്രം കേട്ടാൽ പോരാ.

അവൻ പറയാതെ വെക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം.

അവൻ കോപത്തോടെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അതിന് പിന്നിൽ ക്ഷീണമുണ്ടാകാം.

അവൻ മിണ്ടാതിരിക്കുമ്പോൾ, അത് അവഗണനയല്ല; ആന്തരിക സമ്മർദ്ദമായിരിക്കാം.

അവൻ അകന്നുപോകുമ്പോൾ, സ്നേഹം കുറഞ്ഞത് അല്ല; സ്വയം ഒതുക്കിപ്പിടിക്കാനുള്ള ശ്രമമാകാം.

ഭാര്യ ഭർത്താവിന്റെ മൗനത്തെ അഹങ്കാരമായി വായിക്കുമ്പോഴും,

ഭർത്താവ് ഭാര്യയുടെ വികാരത്തെ അമിതപ്രതികരണമായി കാണുമ്പോഴും,

ബന്ധം തെറ്റായ ഭാഷയിൽ സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങും.

പുരുഷന്റെ മൗനം കേൾക്കാൻ പഠിച്ചാൽ,

അവന്റെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയും.

അധ്യായം 9

Emotional Intimacy — ഹൃദയങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം

വിവാഹ ജീവിതത്തിൽ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നവരുണ്ട്.
പക്ഷേ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്നവർ കുറവാണ്.

Emotional intimacy എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ അടുപ്പമല്ല.
ഹൃദയങ്ങളുടെ അടുപ്പം

അത് ഇങ്ങനെയാണ്:

ഞാൻ നിനക്കൊപ്പം സുരക്ഷിതനാണ്.
ഞാൻ പറയുന്ന വേദന നീ ചെറുതാക്കില്ല.
ഞാൻ പൂർണ്ണനല്ലെങ്കിലും നീ എന്നെ സ്വീകരിക്കും.
ഞാൻ മിണ്ടാതിരുന്നാലും, നീ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കും.

ഇത് ഒരു ദിവസം ഉണ്ടാകുന്നില്ല.
ദിവസേന പണിയപ്പെടുന്നതാണ്.

അതിന് വേണ്ടത്:

കേൾക്കാനുള്ള മനസ്സ്.
കുറ്റപ്പെടുത്താത്ത സംഭാഷണം.
ചെറിയ സത്യങ്ങൾ പങ്കിടാനുള്ള ധൈര്യം.
വിധിയില്ലാത്ത സ്വീകരണം.
മൗനത്തിലും സുരക്ഷിതമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ബന്ധം.

“നീ എപ്പോഴും ഇങ്ങനെയാണ്” എന്ന വാക്കുകൾ ബന്ധത്തെ അടയ്ക്കും.

“ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വേദനിക്കുന്നു” എന്ന വാക്കുകൾ ബന്ധത്തെ തുറക്കും.

Emotional intimacy ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഭർത്താവും ഭാര്യയും വെറും roles ആയി നിൽക്കില്ല.
അവർ പരസ്പരം മനസ്സിന്റെ ഇടമാകും.

അധ്യായം 10

പ്രണയം, ബഹുമാനം, ശാരീരിക അടുപ്പം

ദാമ്പത്യത്തിൽ ശാരീരിക അടുപ്പം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.
പക്ഷേ അത് ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം മാത്രമായി കാണുമ്പോൾ, അതിന്റെ ആഴം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

യഥാർത്ഥ അടുപ്പം:

വിശ്വാസത്തിന്റെ പ്രകടനം.
സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ അനുഭവം.
പരസ്പര സമ്മതത്തിന്റെ പവിത്രത.
ബഹുമാനത്തിന്റെ ഭാഷ.
പ്രണയത്തിന്റെ ശാരീരിക രൂപം.

പ്രണയം ഇല്ലാതെ ശരീരം അടുത്തുവരാം.
പക്ഷേ ഹൃദയങ്ങൾ ചേരണമെങ്കിൽ ബഹുമാനം വേണം.

ശാരീരിക അടുപ്പത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്:

നിർബന്ധമില്ലായ്മ.
മനസ്സോടെയുള്ള സമ്മതം.
ഇരുവരുടെയും സൗകര്യം.
മൃദുത്വം.
ക്ഷമ.
ഒരാളുടെ പരിധികളെ മറ്റൊരാൾ ബഹുമാനിക്കൽ.

വിവാഹം കഴിഞ്ഞാൽ ചോദിക്കേണ്ടതില്ല എന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്.
യഥാർത്ഥ അടുപ്പത്തിൽ ചോദ്യം വാക്കുകളിൽ മാത്രം അല്ല.
പെരുമാറ്റത്തിലും കരുതലിലും മനസ്സിലാക്കലിലും അത് കാണണം.

ഒരു മനുഷ്യൻ സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നിടത്ത്,
അടുപ്പം ഉണ്ടാകില്ല.
വെറും സഹിക്കൽ മാത്രമുണ്ടാകും.

ബഹുമാനമുള്ള അടുപ്പം മാത്രം ഒരു ബന്ധത്തെ ആഴമുള്ളതാക്കും.

ശാരീരിക അടുപ്പം ഒരാളുടെ അവകാശമല്ല.
അത് പരസ്പര സമ്മതത്തിന്റെ വിശ്വാസമാണ്.

അധ്യായം 11

ദാമ്പത്യത്തിൽ സ്നേഹം എന്തുകൊണ്ട് മങ്ങുന്നു?

സ്നേഹം പലപ്പോഴും പെട്ടെന്ന് ഇല്ലാതാകുന്നില്ല.
അത് പതുക്കെ അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണ്.

ആദ്യകാലത്ത് ശ്രദ്ധ ഉണ്ടായിരിക്കും.
ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മയുണ്ടാകും.
സംസാരിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തും.
ഒരാളെ പ്രത്യേകമായി തോന്നിപ്പിക്കും.

പിന്നീട് ജീവിതം തിരക്കാകും.
ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കൂടും.
ക്ഷീണം കൂടും.
പ്രകടനം കുറയും.

ഇവിടെ ഒരാൾ ചിന്തിക്കും:
“സ്നേഹം പോയി.”

മറ്റേയാൾ ചിന്തിക്കും:
“ഞാൻ ഇത്രയും ചെയ്യുന്നു; അതൊന്നും കാണുന്നില്ല.”

രണ്ടുപേരും വേദനിക്കുന്നു.
പക്ഷേ സംസാരിക്കുന്നില്ല.

സ്നേഹം മങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നത്:

കേൾക്കപ്പെടാത്തത്.
ബഹുമാനം കുറയുന്നത്.
പറയാത്ത വേദന.
താരതമ്യം.
കരുതൽ കുറയൽ.
മൗനം അധികമാകൽ.
ഒരാളെ സ്വാഭാവികമായി കരുതൽ.

സ്നേഹം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ വലിയ കാര്യങ്ങൾ വേണ്ട.

വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കുക.
വീണ്ടും ചോദിക്കുക.
വീണ്ടും appreciation പറയുക.
വീണ്ടും സമയം നൽകുക.
വീണ്ടും കൈ പിടിക്കുക.
വീണ്ടും ഒരാളെ പുതുതായി കാണുക.

സ്നേഹം കുറയുന്നില്ല.
അതിന്റെ പ്രകടനമാണ് പലപ്പോഴും കുറയുന്നത്.

അധ്യായം 12

പറയരുതാത്ത വാക്കുകളും പറയേണ്ട വാക്കുകളും

പറയരുതാത്ത വാക്കുകളും പറയേണ്ട വാക്കുകളും

ചില വാക്കുകൾക്ക് ശബ്ദം ചെറുതായിരിക്കും.
പക്ഷേ മുറിവ് ആഴമായിരിക്കും.

ദാമ്പത്യത്തിൽ പറയരുതാത്ത വാക്കുകൾ:

നീ ഒരിക്കലും മാറില്ല.
നിന്നെ കൊണ്ട് ഒന്നും നടക്കില്ല.
മറ്റുള്ളവരെ നോക്ക്.
എനിക്ക് നിന്നെ ആവശ്യമില്ല.
നിന്റെ വില എന്താണ്?
നീ എനിക്ക് സമാധാനം തരുന്നില്ല.

ഇത്തരം വാക്കുകൾ തർക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാലും, ഹൃദയം അതിനെ മറക്കില്ല.

വീടാണ് ഒരു മനുഷ്യന് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഇടമാകേണ്ടത്.
അവിടെ നിന്നാണ് മുറിവ് കിട്ടുന്നത് എങ്കിൽ, അതിന്റെ വേദന കൂടുതൽ ആഴമുള്ളതാണ്.

പറയേണ്ട വാക്കുകൾ:

ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വേദനിക്കുന്നു.
നമുക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം?
ഞാൻ നിന്നെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
നീ എനിക്ക് പ്രധാനമാണ്.
നമ്മൾ ജയിക്കണം, ഞാൻ മാത്രം അല്ല.

ദാമ്പത്യത്തിൽ ജയിക്കാൻ സംസാരിക്കരുത്.
സംരക്ഷിക്കാൻ സംസാരിക്കണം.

അധ്യായം 13

ക്ഷമ, മാപ്പ്, വീണ്ടും തുടങ്ങാനുള്ള ധൈര്യം

പൂർണ്ണമായ മനുഷ്യർ ഇല്ല.
അതുകൊണ്ട് പൂർണ്ണമായ ബന്ധങ്ങളും ഇല്ല.

സ്നേഹം ഉള്ളിടത്ത് തെറ്റുകളും ഉണ്ടാകും.
വേദനയും ഉണ്ടാകും.
തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഉണ്ടാകും.

ഇവിടെയാണ് ബന്ധത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ശക്തി പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നത്.

ക്ഷമ എന്നത് എല്ലാം സഹിക്കുക അല്ല.
തെറ്റ് സംഭവിച്ചപ്പോൾ ബന്ധം മുഴുവൻ ഉപേക്ഷിക്കാതെ, ശരിയാക്കാൻ തയ്യാറാകുന്ന പക്വതയാണ്.

മാപ്പ് എന്നത് സംഭവിച്ചതിനെ ചെറുതാക്കൽ അല്ല…
അത് ബന്ധത്തെ വലിയതാക്കി കാണാനുള്ള തീരുമാനമാണ്.

യഥാർത്ഥ മാപ്പ് ഇങ്ങനെയാണ്:
ഞാൻ നിന്നെ വേദനിപ്പിച്ചു. അത് ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു.
നിന്റെ വേദന ശരിയാണ്.
ഞാൻ മാറാൻ തയ്യാറാണ്.

മാപ്പ് പറഞ്ഞ ഉടനെ എല്ലാം പഴയപോലെ ആവണമെന്നില്ല.
വിശ്വാസം തിരികെ വരാൻ സമയം വേണം.

പക്ഷേ മാപ്പ് പറയുന്നത് ബന്ധത്തിന് വീണ്ടും ഒരു അവസരം നൽകുന്ന വലിയ തീരുമാനമാണ്.

ചില ബന്ധങ്ങൾ സ്നേഹം കൊണ്ട് മാത്രം നിലനിൽക്കില്ല.
മാപ്പ് പറയാനും, തിരുത്താനും, വീണ്ടും തുടങ്ങാനും തയ്യാറായ ഹൃദയങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിലനിൽക്കുന്നത്.

അധ്യായം 14

മുറിവേറ്റ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത്

ഒരു ബന്ധം മുറിവേറ്റാൽ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്.

അത് നഷ്ടപ്പെടാം.
അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പക്വമായി വീണ്ടും പണിയാം.

പുനർനിർമ്മാണം തുടങ്ങുന്നത് സത്യത്തിൽ നിന്നാണ്.

സംഭവിച്ചത് നിഷേധിക്കരുത്.
വേദന ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സത്യമാണ്.

വേദനയ്ക്ക് ഭാഷ നൽകണം.

നീ അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നി.
ആ നിമിഷത്തിൽ ഞാൻ ഒറ്റപ്പെട്ടു.
എനിക്ക് വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ സമയം വേണം.

കേൾക്കുന്നവൻ ഉടനെ പ്രതിരോധിക്കരുത്.
ആദ്യം കേൾക്കണം.

മാപ്പ് പറഞ്ഞിട്ട് പഴയതുപോലെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ വിശ്വാസം തിരികെ വരില്ല.
മാറ്റം പ്രവൃത്തിയിൽ കാണണം.

പഴയ മുറിവുകൾ ഓരോ തർക്കത്തിലും ആയുധമാക്കരുത്.
അത് ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ തകർക്കും.

പുനർനിർമ്മാണം പഴയതിലേക്ക് മടങ്ങൽ അല്ല.
കൂടുതൽ പക്വമായ പുതിയ ബന്ധം പണിയലാണ്.

ചില ബന്ധങ്ങൾ പൊട്ടിയ ശേഷം കൂടുതൽ ശക്തമാകുന്നു.
കാരണം അവർ സ്നേഹിക്കാൻ മാത്രം അല്ല, തിരുത്താൻ പഠിച്ചു.

അധ്യായം 15

വൃദ്ധാവസ്ഥ വരെ നിലനിൽക്കുന്ന കൂട്ടായ്മ

വർഷങ്ങളോളം ഒരുമിച്ച് ജീവിച്ച ദമ്പതികളെ കാണുമ്പോൾ ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്:

“എങ്ങനെ ഇവർ ഇത്രയും കാലം കൂടെയുണ്ട്?”

ഉത്തരം ലളിതമാണ്.
പക്ഷേ അതിന്റെ ആഴം വലിയതാണ്.

അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ജയിക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ല.
ചിലപ്പോൾ തർക്കം വിട്ടു, ബന്ധം രക്ഷിച്ചു.
ഒരാളെയും പൂർണ്ണരായി കണ്ടില്ല.
കുറവുകളോടും ജീവിക്കാൻ പഠിച്ചു.
ജീവിതഘട്ടങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കടന്നു.
സന്തോഷവും ദുഃഖവും പങ്കിട്ടു.
സ്നേഹത്തെ വികാരം മാത്രം ആയി കാണാതെ, തീരുമാനമായി ജീവിച്ചു.

അവസാനം ജീവിതത്തിൽ മനുഷ്യൻ അന്വേഷിക്കുന്നത് വലിയ കാര്യങ്ങൾ അല്ല.

ഒരുമിച്ചുള്ള ചായ.
ഒരുമിച്ചുള്ള നിശ്ശബ്ദം.
പരിചിതമായ സാന്നിധ്യം.
“എന്റെ ഒപ്പം ഒടുവോളം നിന്ന ഒരാൾ” എന്ന സമാധാനം.

പ്രണയം ആദ്യത്തിൽ ആവേശമാണ്.
പക്ഷേ സമയം കഴിഞ്ഞാൽ അത് ആത്മബന്ധമാകും.

ബഹുമാനമാകും.
സഹയാത്രയാകും.
സമാധാനമാകും.

അവസാനം സ്നേഹം വലിയ വാക്കുകളിൽ അല്ല ജീവിക്കുന്നത്.
ശാന്തമായ സാന്നിധ്യത്തിലാണ്.

അധ്യായം 16

സ്നേഹം നിലനിർത്തുന്നത് ആരാണ്?

സ്നേഹം മനോഹരമായി തുടങ്ങാം.
പക്ഷേ അത് നിലനിർത്തുന്നത് ഒരാൾ മാത്രം അല്ല.

രണ്ടുപേരും.

ഒരു ഹൃദയം മാത്രം ശ്രമിച്ചാൽ, ബന്ധം ക്ഷീണിക്കും.

ഒരാൾ മാത്രം സംസാരിച്ചാൽ, മൗനം ജയിക്കും.
ഒരാൾ മാത്രം ക്ഷമിച്ചാൽ, മുറിവ് ആഴമാകും.
ഒരാൾ മാത്രം സ്നേഹിച്ചാൽ, ബന്ധം ഭാരമാകും.

സ്നേഹം നിലനിൽക്കുന്നത് രണ്ടുപേരും ചേർന്ന്:

കേൾക്കുമ്പോൾ.
ബഹുമാനിക്കുമ്പോൾ.
തെറ്റ് ഏറ്റുപറയുമ്പോൾ.
തിരുത്താൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ.
സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ.
ഒരാളെ സ്വാഭാവികമായി കാണാതിരിക്കുമ്പോൾ.

സ്നേഹം വലിയ അത്ഭുതങ്ങളിൽ അല്ല ജീവിക്കുന്നത്.

ഒരു ചോദ്യം.
ഒരു ശ്രദ്ധ.
ഒരു മാപ്പ്.
ഒരു പുഞ്ചിരി.
ഒരു “നീ എനിക്ക് പ്രധാനമാണ്” എന്ന ബോധം.

സത്യമായ പ്രണയം ഒരാളെ സ്വന്തമാക്കുന്നത് അല്ല.
അവരെ ജീവിതം മുഴുവൻ സുരക്ഷിതമായി അനുഭവിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

സത്യമായ ദാമ്പത്യം ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്നത് മാത്രം അല്ല.
ഒരാളുടെ ഉള്ളിൽ മറ്റൊരാൾക്ക്
സുരക്ഷിതമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ്.

ദാമ്പത്യം അവസാനം ഇത്രയേ ചോദിക്കൂ:

നീ കൂടെയുണ്ടോ?
അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും കൂടെയാണോ?

നീ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹം അനുഭവിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

നീ ജയിക്കാനാണോ ശ്രമിക്കുന്നത്?
അല്ലെങ്കിൽ “നാം” നിലനിൽക്കാനാണോ ശ്രമിക്കുന്നത്?

അവിടെ നിന്നാണ് യഥാർത്ഥ ദാമ്പത്യം തുടങ്ങുന്നത്.

married-life

ദാമ്പത്യം

ഒരുമിച്ച് കഴിയൽ അല്ല… ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കൽ.

ഉള്ളടക്കക്രമം

മുഖവുര

അധ്യായം 1

ദാമ്പത്യം എന്നത് എന്താണ്?